건강이 가득한 이야기

안녕하세요:)여러분은 호박을 드실때 호박씨는 버리시나요?저도 지금까지 호박씨는 못먹는줄 알았는데그 효능이 엄청나더라구요!!그래서 오늘은 호박씨의 효능에 대해서 알려드리려고 합니다. 1. 피부미용호박씨에는 각종 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있어서피부미용에 효과적입니다. 2. 성인병예방불포화지방산이 다량으로 함유되어 있어서콜레스테롤의 수치를 낮춰주고이는 각종 성인병을 예방해주는 효과가 있습니다. 3. 심신안정호박씨는 심신안정의 도움을 주어불면증 개선에 효과가 있습니다. 4. 뼈 건강철, 인, 마그네슘 등이 많이 들어있어뼈를 튼튼하게 해줍니다. 호박씨의 효능 잘 보셨나요??지금까지 모르고 버렸던 호박씨들...너무 아깝네요 ㅜㅜ이제라도 알았으니 앞으로는 호박씨 절대 버리지 말아야겠어요 ㅎㅎ

안녕하세요:)여러분 오늘은 구수한 향이 일품인 메주의 효능에 대해서 알아보려고 합니다.우리가 평소에 자주 먹는 된장은 메주로 만드는 거죠!!그만큼 메주는 우리에게 없어서는 안될 음식 중 하나인데요~과연 이러한 메주가 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요?? 1. 항암효과메주는 발효과정을 통해서 발암물질들이 거의 파괴되고된장의 지방산에 들어있는 활성물질에서 항암효과가 나타난다고 합니다. 2. 성인병예방체내에 쌓여있는 콜레스테롤의 수치를 낮춰주기 때문에각종 성인병 예방에 도움을 줍니다. 3. 골다공증예방메주는 칼슘의 함유량이 많기 때문에 골다공증을 예방해줍니다. 4. 변비예방메주의 콩이 장 운동을 촉진시켜 변비를 예방해줍니다. 그 밖에도 심혈관질환과 비만 등을 예방해주는 효능들이 있어꾸준히 섭취하면 우리 건강에 ..

안녕하세요^^오늘은 메밀의 효능에 대해서 알아보았습니다.저는 메밀국수. 메밀전 등등 메밀로 만든 음식들을 좋아하는요이렇게 즐겨 먹던 메밀이 우리 건강에 좋은 영향을 미친다고합니다.과연 메밀의 효능에는 무엇이 있을까요? 1. 이뇨작용메밀은 체내에 쌓여있는 노폐물들을 배출시켜주어몸의 붓기를 제거해줍니다. 2. 심신안정메밀은 심신안정의 효과가 있어스트레스, 두통 등에 증상 해소에 도움이 됩니다. 3. 간 해독메밀은 해독작용이 뛰어나서 알코올 분해와 간세포 재생에 도움이 됩니다. 4. 눈 건강루틴이 메밀의 함유되어있어서 눈의 피로를 풀어주고시력을 보호해줍니다. 맛 뿐만 아니라 효능도 만점인 메밀!앞으로도 즐겨 먹으면서 건강관리 해야겠네요 ㅎㅎㅎ