건강이 가득한 이야기

미역의 효능 알고 먹는 재미~ 안녕하세요.생일이 되면 항상 밥상에 올라오는 미역을 여러분들은 좋아하십니까?생일에는 당연하게 먹는다는 생각을 하는 이 미역의 효능에 대해서 여러분은 한번쯤 생각한 적이 있을 것이라고 생각합니다.미역의 효능에 대해서 여러분은 잘 알고 계십니까? 미역의 효능은 피를 맑게하고 부기를 제거해줍니다.혈액순환을 활발하게 하여 부기를 제거해주기 때문에 꾸준히 섭취하면 부기가 없는 매끈한 상태를 만들어 줍니다. 미역의 효능에는 암을 예방하는 성분이 들어있어 건강에 매우 좋습니다.미역의 효능에는 섬유질이 풍부하여 변비,비만,노화를 예방하는데 도움을 줍니다. 미역의 효능은 식이 섬유소가 많이 포함되어 있어 포만감을 주는 식품이기 때문에 다이어트에도 좋은 영향을 줍니다.생일에 미역을 먹는 것이..

고구마의 효능 군고구마 한번 잡솨봐~ 안녕하세요.겨울이 지나가고 있는 지금 저는 고구마의 계절이 지나가는 것이 아쉽습니다.고구마를 정말 1등으로 좋아하는 저입니다.하지만 고구마의 효능에 대해서는 잘 알지 못합니다.여러분은 고구마의 효능에 대해서 잘 알고 계십니까? 고구마의 효능은 비장과 위장을 튼튼하게 하여 혈액순환에 도움을 줍니다.만성소화불량에도 고구마는 많은 도움을 준다고 합니다.많은 분들이 아시는 고구마의 효능은 변비를 예발하고 쾌변할 수 있도록 도와진다는 것입니다.고구마의 효능은 칼륨이 많이 함유되어 있어 신장기능에 도움을 주어 축적되어 있는 독소를 해소 시켜줍니다. 고구마의 효능이 좋다고 해서 과도한 섭취는 몸에 해롭습니다.고구마는 당분이 많이 함유되어 비만증이나 고혈압을 앓고 있는 사람에게는 ..

바나나 효능, 장에 좋은 과일 바나나 참 우리에게 친숙한 과일입니다.간단하게 식사대용으로도 좋기 때문에 체중관리 하시는 분들에게도안성맞춤입니다.바나나는 보통 장에 좋은 과일이라고만 알고 있었는데 우리몸의 좋은 다양한 효능이 있다고 합니다.오늘은 바나나 효능에 대해 알아보겠습니다. 바나나 효능은 잘알려지다시피 섬유질이 많기 때문에 변비에 좋습니다.또한 트립토만이라는 성분이 풍부하여 정신안정에도 좋으며수면을 충분히 취하도록 도움을 주기 때문에 불면증에 효능이 있습니다.바나나와 껍질사이에 붙은 하얀 과즙에 펙틴이라는 물질이 있는데이 펙틴은 소화를 촉진시켜주며 독소를 배출하는데 도움을 줍니다.바나나 효능 정말 다양합니다~ 바나나는 먹기에도 간편하기 때문에 부담없이 즐기실수 있는 우리 몸에 좋은 과일입니다.갈아서..