건강이 가득한 이야기

안녕하세요 오늘은 당근의 효능에 대해서 알아보겠습니다일반적으로 당근의 장점이라고하면 눈 건강이 먼저 생각나는데요저도 그 이외에 많은 효능은 모르고 있었습니다. 당근이 우리에게 주는 영양이 이렇게 많은지괜히 영양가 있는 음식이 아니죠 왜 영양가가 있는 음식인지 집중해주세요 지금 현대시대는 현재 식습관이 완전히 무너진 생활속에 지내고 있습니다.아침도 걸러, 맵고, 짠 음식을 맛있게 즐기며, 야식을하고스트레스로 인해 폭식을 하게됩니다. 먹는 것에 대한 문제가 커지면서소화기관이 막혀 자주 체하는 증상을 보이곤 합니다. 이렇게 소화가 자주 안되고 부적절한 식습관을 가지고 있으면위 점막이 약해지는데요, 당근에 베타카로틴이라는 성분이 위점막을다시 형성하는 기능이 있어 회복을 돕습니다. 요즘 봄이 지나가면서 미세먼지,..