당근 효능 눈에만 좋은 당근이 아닙니다

안녕하세요 오늘은 당근의 효능에 대해서 알아보겠습니다

일반적으로 당근의 장점이라고하면 눈 건강이 먼저 생각나는데요

저도 그 이외에 많은 효능은 모르고 있었습니다.

당근이 우리에게 주는 영양이 이렇게 많은지

괜히 영양가 있는 음식이 아니죠 왜 영양가가 있는 음식인지 집중해주세요

지금 현대시대는 현재 식습관이 완전히 무너진 생활속에 지내고 있습니다.

아침도 걸러, 맵고, 짠 음식을 맛있게 즐기며, 야식을하고

스트레스로 인해 폭식을 하게됩니다. 먹는 것에 대한 문제가 커지면서

소화기관이 막혀 자주 체하는 증상을 보이곤 합니다.

이렇게 소화가 자주 안되고 부적절한 식습관을 가지고 있으면

위 점막이 약해지는데요, 당근에 베타카로틴이라는 성분이 위점막을

다시 형성하는 기능이 있어 회복을 돕습니다.

요즘 봄이 지나가면서 미세먼지, 황사 등 뿐만아니라 대기오염 그리고

직접적인 흡연, 담배냄새를 접하는 비흡연자 모두 이러한 환경에 노출되어있는데요

이러한 환경은 우리에게 유해하다는 것은 모두 다 아는사실이죠

하지만 이러한 유해물질이 쌓이면 암, 폐경색 등 큰 병으로 발병할 수 있습니다.

당근에 있는 카토린이라는 성분은 몸에 쌓인 유해물질을 배출하고 노폐물을 몸밖으로 빠져나오게 합니다. 당근을 섭취하는 것도 중요하지만

간절기에 마스크를 자주 착용하고 금연하는 것도 효과적인 방법이겠죠

 

마지막으로 비타민A

베타카로틴은 비타민A를 활성화 시켜 비타민A의 효과를 더욱 증진시킵니다.

특히 다른 채소들보다 당근에 많이 함유되어있는데요,  

비타민 A는 눈을 이루는 세포를 생성하고, 눈의 시력을 개선하는데 탁월하여 

야맹증에도 효과가 있습니다.

세균감염에 대한 저항력이 강한 당근

이제는 당근으로 면역력을 증진시키고 건강한 눈을 되찾으세요