골프의 운동효과를 알아보자^^

안녕하세요:)

요즘 골프 많이들 치시죠?

저는 아직 한번도 안해봤는데 저희 부모님은 건강을 위해서 

골프를 하시더라구요!!

그래서 오늘은 골프의 운동효과에는 무엇이 있는지 알아보았습니다.

<골프의 운동효과>

1. 상체근육 발달

골프는 허리를 한 방향으로 휘어주는 운동이므로 유연성과 상체근육을

 발달시키는데 효과적입니다.

2. 유산소운동

골프는 많이 걷기때문에 유산소 운동의 효과를 볼 수 있어 지구력과 

하체를 단련 시켜줍니다.

3. 전신운동

골프는 전신 운동으로 칼로리 소모가 많습니다.

그 밖에도 장을 자극하여 장 운동을 활발하게 해주며 

집중력을 향상시킵니다.

골프가 운동이 안될거라고 생각했는데

골프의 운동효과가 정말 많네요!

다음에는 저도 골프에 도전해봐야겠습니다 ㅎㅎㅎ