치즈의 효능이 이렇게 대단해요?!!

안녕하세요:)

저는 음식 속에 치즈가 들어가면 다 맛있다고 생각하는

 사람 중 한명인데요 ㅎㅎ

치즈를 정말 좋아하다 보니까 친구들과 밥을 먹을 때도 치즈가 들어있는

 메뉴를 찾게 되더라구요~

그런데 이 치즈가 우리 몸에 좋다고하니까 기분이 좋아지네요 ^^

우리 몸에 좋은 치즈!

오늘은 그 치즈의 효능에 대해서 소개하겠습니다.

<치즈의 효능>

1. 칼슘 풍부

치즈 속에는 우유보다 5배나 많은 칼슘이 포함되어 있다고 합니다.

그래서 치즈를 꾸준히 먹게 되면 골다골증을 예방할 수 있고 성장기 아이들의 성장에도 도움을 줍니다.

2. 시력저하 방지

눈이 침침하거나 피로를 많이 느끼시는 분들에게 좋고

비타민A가 풍부하여 시력의 저하를 막아줍니다.

3. 알코올 분해

치즈 속에는 메니오닌 성분이 간의 알코올 분해를 도와줍니다. 

4. 포만감

비타민B가 지방의 연소를 도와주기 때문에 조금만 섭취해도 포만감을 

느낄 수 있습니다.

치즈의 효능 정말 대단하죠?

치즈를 사랑하는 분들에게는 정말 좋은 정보인 것 같네요 ㅎㅎ

치즈 특유의 맛과 느끼해서 싫어하셨던 분들!!

치즈의 효능이 이렇게나 많다고 하니까 조금씩 다른 음식들과 함께 

섭취해 보세요.^^