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토마토효능, 피부에도 건강에도 만점 토마토는 쉽게 구할수 있는 우리에게 아주 친숙한 과일입니다. 종류도 다양하여 방울토마토에서 대추토마토, 일반적인 토마토부터정말 다양하게 드실 수 있는데요.토마토는 10대 건강식품으로 인정받을 만큼 건강에도 좋습니다.토마토효능에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 토마토효능에는 라이코펜이라는 성분이 풍부하여항암작용을 해주기 때문에 항암효과에 좋습니다.암뿐만 아니라 성인병예방과 치료에 효능이 있습니다.또한 토마토는 생으로 먹는 것보다조리를 하여 먹는 것이 영양소를 더 많이 흡수할 수 있으니이점 알아두시면 좋을 것 같습니다.비타민K 성분이 있는 토마토는뼈건강에 도움이 되며 골다공증 예방에도 효과가 있습니다.또한 칼로리가 낮고 섬유질이 다량으로 함유되어 있어다이어트 식품으로도..